Gestion du stress

Le stress manifeste une réaction face à des contrariétés, contraintes, pressions, difficultés..., du présent. Des réflexes de protection (crispation, tension…) s’amplifient avec l’accumulation d’expériences désagréables répétitives ; les émotions qui l’accompagnent s’intensifient...

L’expérimentation de relaxation, rêve éveillé, ou massage, auto-massage, génère des sensations d’apaisement. Le relâchement ainsi occasionné aide à sentir davantage son corps, et à revenir vers soi, tout en favorisant la perception de nos parts inconscientes.

La conscience des contractions, des pressions, et divers types de blocages, restés en suspens dans les mémoires, permet de contacter l’origine des épreuves ayant provoqué ces réactions de protection. Ces émergences favorisent la possibilité de finir les boucles, et libérer les traumas restés noués dans les mémoires cellulaires. Lorsque les enseignements et compréhensions se manifestent, cela s’accompagne d’une libération avec des sensations de soulagement et allègement ...

Objectifs d’un atelier de 4h :

• reconnaître le stress et ses manifestations, pour agir
• connaître nos rythmes et équilibres physiologiques afin de  les respecter et redonner au corps une meilleure souplesse d’adaptation.
• trouver les moyens d’aide au sommeil réparateur

Expérimentations de relaxation, respiration, auto-massage …